"Vint un temps où le risque de rester à l'étroit
dans un bourgeon était plus douloureux
que le risque d'éclore... "
Anaïs Nin
Quelques mots sur la Gestalt-thérapie
La Gestalt thérapie, élaborée en 1951 par Laura et Fritz Perls, s’inscrit dans le courant de la psychologie humaniste, existentielle et relationnelle.
Fritz Perls, son créateur, disait : « La Gestalt est une méthode trop efficace pour n’être réservée qu’à des malades ! » C’est pourquoi, au-delà de l’aspect thérapeutique, elle est souvent présentée comme un art de vivre.
Qualifiée « d’existentielle », la Gestalt se distingue de la psychanalyse qui travaille plus sur l’inconscient, et se démarque des thérapies brèves, type cognitivo-comportementales, qui font disparaître le symptôme en s’intéressant moins au fond.
Confronté à ses problèmes personnels, l’individu cherche des réponses dans les causes, le “pourquoi” des difficultés. En Gestalt-thérapie, le patient est invité à se concentrer sur le présent et sur le “comment”, c’est-à-dire le processus qui conduit à ces difficultés, et à identifier le "comment faire autrement".
Il s'agit de relier la tête, le corps et le cœur, de se reconnecter à ses perceptions en se défaisant de ses auto-jugements. Ainsi, nous pouvons identifier au mieux nos besoins, nos limites et nos désirs.
Le développement de cette conscience nous permet de dépasser des blocages et de faire des choix pour une vie meilleure, plus ajustée à qui nous sommes, tout en tenant compte de notre environnement.
Un élément essentiel de la théorie gestaltiste est le cycle de contact, qui décrit les étapes que nous suivons généralement lorsque nous entrons en relation avec une personne, avec un besoin, avec une émotion. Il s'agit de la manière dont un besoin émerge à notre conscience, se développe, est satisfait puis s'estompe, pour laisser place à un nouveau besoin.
Or, au cours de la vie certains cycles restent inachevés.
"Prenons l'exemple d'un enfant qui, chaque fois qu'il s’approche de sa mère pour recevoir de l’attention, se fait repousser parce qu’elle est occupée et qu’il vient la déranger. Progressivement l’enfant risque de se détacher de son besoin, d’éviter de déranger et développer l’association suivante : "demander de l’amour dérange".
Tout au long de sa vie, l’enfant devenu adulte, sur base de cette croyance, risque d’interrompre son processus à l’étape "contact" pour dévier, transformer ou refouler son besoin. Il est devenu incapable de demander de l'amour parce qu'il anticipe un rejet" (J-L. Gatel).
Le processus thérapeutique vise à repérer ensemble les croyances, les constructions élaborées sur base d'expériences passées et qui sont devenues incapacitantes, paralysantes voire destructrices, et à les déconstruire afin de (re)construire l'estime de soi et développer un nouveau rapport, plus juste et plus authentique, à soi, à l'autre et au monde.
À propos de moi
Psychologue clinicienne diplômée en 1998 (UCL), il a ensuite été question pour moi de choisir le courant de psychothérapie vers lequel je souhaitais m'orienter afin de devenir psychothérapeute. J'ai été attirée par la psychothérapie humaniste et relationnelle et me suis formée à partir de 2003 à la Gestalt-thérapie à l'Institut Intégration puis à l’École Parisienne de Gestalt.
J'ai ensuite eu envie de d'élargir mon travail aux couples et ai suivi la formation en Psychothérapie Systémique à FORSYFA, à Nantes.
Au fil du temps j'ai complété ma pratique avec des formations plus spécifiques comme l'Hypnothérapie (avec Thierry Melchior), l'EMDR (Espace du Possible) et le bac de sable (avec Nicole De Schrevel).
Enfin j'ai désiré me former plus spécifiquement à l'accompagnement des problématiques sexuelles et ai passé le certificat en Sexologie Clinique à l'UCL.
Depuis 2005 je travaille en cabinet privé.
Parallèlement à ma pratique privée, j'ai exercé en Centre de Planning Familial (Planning Familial de Forest, Planning Familial du Midi, Aimer à l'ULB) de 2010 à 2021. Dans ce cadre j'ai réalisé des animations EVRAS (Éducation à la Vie Affective, Relationnelle et Sexuelle) dans les écoles et des consultations de psychothérapie.
J'y ai également co-animé des groupes thérapeutiques pour personnes en épuisement professionnel ou en burn-out pendant trois ans.
J'ai été, et suis encore moi-même par cycles, en travail thérapeutique. Il me semble difficile d'amener des personnes au-delà de ce qu'on a soi-même exploré, conscientisé, travaillé, réparé. Je reste attentive à continuer à développer ma conscience de moi, à traverser mes blocages et à évoluer vers un rapport aux autres et au monde plus plein et plus libre.
La supervision professionnelle régulière fait également partie de ma pratique de psychothérapeute. Elle me soutient dans mon désir de pouvoir offrir un accompagnement professionnel engagé et de qualité. Chaque séance de supervision est une occasion de me remettre en question, d'identifier les blocages dans ma pratique, d'actualiser mes connaissances théoriques et de faire grandir mon être-thérapeute.
Le déroulement d'une séance, les indications, les outils
Je propose un accompagnement de soutien momentané ou un travail thérapeutique à plus long terme, basé sur l’accueil, le non-jugement et la construction d’une relation de confiance. Il s'agit d'une thérapie ouverte, sans distinction d’orientation sexuelle, d’appartenance religieuse ou culturelle.
La thérapie se déroule dans une relation dynamique et interactive où je suis participative mais jamais directive. J'utilise diverses techniques, verbales ou non.
Les outils de cette psychothérapie sont, entre autres, l'écoute sans jugement, le soutien à la mise en mots, l'aide à la conscientisation des ressentis corporels et à l'expression des émotions, l'amplification, qui consiste à rendre explicite ce qui est implicite, l’identification des besoins et de la façon la plus juste d’y répondre, la perception de ses limites et la façon de les mettre en œuvre dans ses relations, l’identification des injustices et difficultés passées et présentes, l'accès à la communication non-violente.
Indications pour consulter :
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Résoudre des problèmes relationnels, familiaux, de couple, sexuels, professionnels
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Dépendance affective, phénomène d'emprise
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Troubles émotionnels, difficulté à gérer ses émotions, hypersensibilité, irritabilité, anxiété, tristesse récurrente, idées suicidaires
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Améliorer sa confiance en soi et vivre pleinement sa vie
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Régler des situations passées difficiles et/ou non-résolues
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Les états de stress, le burn-out, les angoisses, les troubles alimentaires, les douleurs chroniques, la déprime/dépression, les troubles de l'humeur, …
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Traumatisme, séparation, divorce, deuil, agression, décision à prendre, interrogations concernant son orientation sexuelle, naissance, décès, …
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Les troubles de la sexualité: baisse ou absence de désir, difficulté à atteindre l'orgasme, troubles érectiles, douleur pendant les rapports, ...
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Toute « crise/changement » de vie, passage par un moment difficile pouvant entraîner le besoin d’une écoute, d’un soutien, d’un accompagnement professionnel engagé.
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Séances d' INTEGRATION des expériences (bon ou bad trip) avec les PSYCHEDELIQUES (MDMA, LSD, Champignons magiques, Kétamine, Ayahuasca, ...) et des expériences d'états de conscience élargie en général.
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J'accueille aussi les expérience extra-ordinaires (sortie hors du corps, expériences de mort imminente (EMI), contact avec des personnes décédées, ...), offre aux personnes qui les traversent ou les ont expérimentées un espace de parole, de compréhension, et accompagne le besoin éventuel de mettre du sens sur l'expérience et celui d'intégrer ces expériences dans la vie ordinaire.
Dans le cadre de la psychothérapie il peut également m'arriver d'utiliser, selon les besoins, certains outils comme l'hypnose, l'EMDR, le génogramme afin d'explorer l'histoire familiale, le bac de sable gestaltiste et différentes techniques issues de la thérapie systémique. ATTENTION, je ne fais pas d'accompagnement centré sur l'hypnose ou l'EMDR. Pour travailler spécifiquement avec une de ces techniques, je vous invite à consulter une personne dont c'est le corps de pratique.
Modalités pratiques
Contact
La prise d'un premier rendez-vous se fait PAR TELEPHONE.
Dans le cas d'une demande de suivi en ligne (visioconférence) par une personne résidant à l'étranger, les échanges préliminaires peuvent se faire par e-mail.
Lors de la première consultation, nous dialoguons pour faire connaissance, clarifier les raisons de votre venue, définir le cadre du suivi et répondre à vos questions éventuelles.
Vous pouvez prendre le temps de faire plusieurs séances avant de décider d'entamer un travail thérapeutique ensemble.
Durée
Une séance dure 45 à 50 minutes.
En règle générale, la Gestalt-thérapie est une démarche qui s’inscrit sur le moyen à long terme. Les séances ont lieu une fois par semaine ou toutes les deux semaines.
Cependant, chaque psychothérapie est unique et nous conviendrons ensemble des modalités les plus adéquates dans votre cas particulier.
Après quelques mois, les patients ressentent un mieux dans leurs relations et leur vie au quotidien, mais il leur faut plus de temps pour consolider les acquis durablement.
Prix
Le tarif d'une séance est de 60 EUR. Le paiement des séances peut se faire en espèces, sans contact avec l'appli bancontact (via un QR code) ou par virement.
Remboursement
Psychologue clinicienne inscrite à Commission Belge des Psychologues, ce numéro d'inscription vous donne droit à un remboursement partiel par votre mutualité (jusqu'à 320 €/an).
Consultations en ligne
Depuis la crise sanitaire de 2020, j'ai étendu les possibilités de mon offre de psychothérapie et consulte également en visioconférence,
via les plateformes Zoom ou Skype.
Cette modalité s'adresse aux personnes vivant et/ou travaillant à l'étranger, aux personnes à mobilité réduite ou dont l'état de santé ou le contexte de vie ne permet pas un déplacement jusqu'au cabinet d'un psychologue/psychothérapeute.
Thérapie de groupe
Le groupe thérapeutique fonctionne comme un accélérateur de particules.
Il y a une réelle puissance de transformation de la relation à soi et de la relation aux autres qui émane du processus groupal. Cette forme travail thérapeutique en groupe vient mettre un coup de boost à la croissance des graines de changement semées lors des
séances individuelles...
Pour quoi intégrer un groupe de thérapie?
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pour sortir de l'isolement, et parfois même de la honte, grâce à l'accueil des autres, le partage de vécu, la reconnaissance de ce que l'on vit, sans jugement, le soutien de la "communauté"
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explorer comment prendre sa place dans un groupe, dans un cadre sécurisant
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sortir de la peur du jugement des autres
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apprendre à communiquer ses ressentis, ses besoins, ses limites
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se sentir écouté , reconnu, légitime
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repérer nos automatismes à l’œuvre dans nos relations et explorer du différent
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développer sa confiance et son estime de soi
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grâce aux partages de chacun, trouver des échos à son propre vécu, des ressources internes et externes
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faire une expérience thérapeutique unique, explorer la transformation à travers le lien
Modalités pratiques
Le groupe thérapeutique est coanimé avec ma collègue gestalt-thérapeute Delphine Rémy.
Vous trouverez plus d'informations au sujet de Delphine ici delphineremy.be
Fréquence : une séance par mois (hors vacances scolaires) soit 10 séances par an
Durée: 3h
Jour : me contacter, ou contacter Delphine Rémy pour voir les possibilités actuelles. De façon générale, le groupe se tient le samedi ou un soir de semaine.
Public : le groupe compte maximum 10 participants. Actuellement nous animons un groupe uniquement pour les femmes ainsi qu'un groupe mixte. Pour les adultes.
Il s'agit d'un groupe continu, les personnes qui le quittent laissent ainsi la place à de nouveaux participants.
Prérequis indispensables :
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Les personnes du groupe doivent avoir déjà effectué un chemin thérapeutique en individuel
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Continuer un suivi de minimum une séance de thérapie individuelle par mois chez le thérapeute de son choix
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Engagement pour 6 séances minimum afin de développer une constance et favoriser la sécurité et la proximité au sein du groupe
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Nous demandons d'effectuer un "préavis" de 2 séances avant de quitter le groupe afin de prendre soin et d'expérimenter la valeur du processus de clôture et de séparation
Lieu : Salle "Vives voies", Av. Isidore Geyskens 129 - 1160 Auderghem
Prix par séance : 95 €
Contact
Rue du Gruyer 46 à 1170 Bruxelles
+32 476 89 55 82
Accès: Bus 95, 17 et 41. Métro Beaulieu. Parking aisé, prévoir un disque bleu.